JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan yang tersebut menyebabkan radang amandel tanpa disadari. Sayangnya, sejumlah orang bukan mengetahuinya lalu kerap menganggap sepele hal ini, seperti kurang menjaga kebersihan mulut.
Radang amandel merupakan kondisi di dalam mana amandel mengalami peradangan akibat infeksi, baik oleh virus maupun bakteri. Amandel berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh yang tersebut melawan infeksi, tetapi kebiasaan buruk dapat memicu peradangan pada organ ini.
“Kebiasaan yang bikin radang amandel lalu sakit tenggorokan semakin parah. Batu amandel sanggup timbul oleh sebab itu ada penumpukan sisa-sisa makanan. Ditambah dengan cairan radang yang mana mengundurkan diri dari dari belakang amandel,” kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang mampu menyebabkan radang amandel dirangkum dari akun Instagram @drkevinmak, Kamis (26/9/2024).
3 Kebiasaan yang digunakan Menyebabkan Radang Amandel
1. Konsumsi Makanan Pedas lalu Keras
Makanan keras seperti keripik dapat melukai tenggorokan, menyebabkan iritasi, kemudian memperparah peradangan. Makanan pedas lalu berbumbu kuat juga dapat meningkatkan produksi lendir kemudian menyebabkan penumpukan lendir di area tenggorokan.
“Kebiasaan pertama yang mana bikin amandel kamu makin parah adalah makanan pedas serta keras. Kayak keripik pedas, basreng pedas, atau bakso dengan sambal pedas. Makan makanan pedas pada waktu tenggorokan akan merangsang keluarnya dahak kemudian bikin tenggorokan kamu makin parah,” jelasnya.
2. Olahraga Berat
Meski tiada secara langsung, namun ada beberapa faktor terkait aktivitas fisik yang tersebut bisa saja memicu atau memperparah kondisi ini, teristimewa bagi individu yang mana telah memiliki kecenderungan radang amandel. Seperti sistim imun menurun, kurang asupan cairan, olahraga dalam lingkungan tidak ada sehat.
“Yang kedua adalah olahraga berat. Saat amandel kamu meradang, ada baiknya istirahat yang dimaksud cukup selama dua, tiga hari agar tubuh kamu pemulihannya maksimal lalu juga penyembuhannya lebih tinggi cepat,” ujarnya.
3. Begadang
Kurang tidur dapat memicu stres yang berisiko menyebabkan peradangan serta menekan sistem imun dalam di tubuh, termasuk radang amandel.
“Dan yang dimaksud paling kerap kamu lakuin nggak sadar adalah begadang. Kalau kamu kurang tidur, otak kamu akan melegakan hormon stres atau kortisol. Kortisol yang digunakan tinggi akan menekan sistem imun kemudian memperlambat penyembuhan. Jadi wajib tidur yang cukup ya,” tandasnya.
