JAKARTA – Ada beberapa gejala yang digunakan menunjukkan tubuh kekurangan vitamin C . Sayangnya, kondisi ini kerap kali diabaikan oleh banyak orang, padahal dapat memengaruhi kondisi tubuh tubuh secara keseluruhan.
Sebagai salah satu vitamin esensial, vitamin C berperan penting pada menjaga daya tahan tubuh, membantu penyembuhan luka. Termasuk menjaga kebugaran dermis serta gigi. Vitamin C sendiri mudah diperoleh melalui sumber alami.
Tetapi banyak orang yang tersebut mengalami kekurangan vitamin C sebab bukan dapat disimpan di tubuh. Ketika tubuh kekurangan vitamin C, ada beberapa gejala yang dimaksud perlu diwaspadai. Mulai dari epidermis yang mudah kering hingga luka yang tersebut sulit sembuh.
Berikut adalah gejala utama tubuh kekurangan vitamin C yang perlu segera diselesaikan sebelum memicu hambatan kebugaran tambahan kritis seperti dilansir dari Times of India, Mingguan (29/9/2024).
7 Simptom Tubuh Kekurangan Vitamin C
1. Sering Sakit
Jika Anda terserang setiap infeksi saluran pernapasan juga virus, ini tandanya perlu meningkatkan asupan vitamin C. Vitamin C merupakan radikal bebas yang mana melindungi sel dari stres oksidatif kemudian membantu sistem kekebalan tubuh pada melawan infeksi.
Vitamin penangkal radikal ini juga mempercepat penyembuhan luka kemudian pembentukan kolagen yang mana sehat. Vitamin C dapat membantu Anda mengurangi infeksi terbaru. Selain itu, jikalau Anda tiada mengonsumsi buah serta sayuran yang kaya akan vitamin C, tubuh Anda mungkin saja menginginkannya.
2. Luka Sulit Sembuh
Jika Anda mengalami kesulitan penyembuhan pasca operasi, luka sayat, atau luka lainnya, Anda dapat mempertimbangkan untuk menambah asupan vitamin C. Menurut penelitian, lebih banyak dari separuh pasien yang digunakan menerima vitamin C dosis tinggi setelahnya operasi sembuh lebih lanjut cepat daripada mereka yang mana tak mengonsumsi suplemen tersebut.
Vitamin C memperkuat kolagen yang sehat, protein yang digunakan menjaga epidermis masih halus dan juga elastis. Tanpa vitamin C yang mana cukup, tubuh bukan menyebabkan kolagen baru yang digunakan cukup seiring bertambahnya usia, itulah sebabnya sejumlah orang tua miliki kerutan di tempat pipi lalu tangan mereka.
