JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang dimaksud sehat kemudian bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan serta menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Dalam artikel kali ini, sama-sama Agatha Suci serta Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, dan juga model lalu presenter Melanie Putria, kita akan mengeksplorasi bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang digunakan sehat juga bahagia.
Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga
Melanie Putria Dewita Sari, orang multitalenta yang dimaksud berkarir sebagai model, presenter, dan juga ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang digunakan ideal ketika ini, Melanie berbagi cerita pada waktu awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti event kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini bukanlah tanpa sebab, ia mendapatkannya akibat pihak yayasan mengungkapkan bahwa Melanie terlalu gemuk pada ketika itu.
Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia tidak ada menyukai olahraga lalu merupakan pribadi omnivora yang tersebut gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang tersebut mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri lalu bentuk rasa syukur.
Terkadang kita kerap menganggap enteng lalu enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda kemudian badan terlihat tiada apa-apa, tak perlu mencoba keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita di area masa depan. Kalau kita telah terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, bisa saja me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya dalam masa tua nanti.
Konsisten Adalah Kunci
Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang dimaksud sangat penting, dikarenakan kondisi tubuh itu bukanlah sesuatu yang tersebut kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.
Tips dari Melanie Putria
