JAKARTA – Adakah dari kalian yang dimaksud struggle untuk mencapai berat badan ideal? Sudah melakukan segala cara mulai dari menurunkan nasi, exercise berlebih, sampai diet setengah tertutup tapi hasilnya tetap memperlihatkan nggak maksimal?
Bersama sang Ahli Gizi Jennifer, mari simak artikel ini untuk mengetahui lebih tinggi lanjut mengenai bagaimana cara maintain berat badan yang tersebut happy tanpa menyebabkan diri sendiri tertekan.
Jangan Lakukan Hal Ini adalah Kalau Mau Dapatkan Body Goals
-
-
Sudah diet ketat tapi malah nambah berat badan? Bisa jadi lantaran mengonsumsi gula regular berlebih. Agar diet kamu tambahan efektif, perlu banget untuk mengonsumsi Gula Ramah yang dimaksud Low-GI, loh.
Semua orang pasti ingin mempunyai berat badan yang digunakan ideal serta body goals, nggak sih? Tidak terkecuali laki-laki maupun perempuan. Karena body goals sendiri tidak belaka untuk penampilan yang tersebut lebih besar menarik, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kemampuan fisik jangka panjang. Jennifer berbagi beberapa hal-hal yang kemungkinan besar bikin kamu nge-drop demi mendapatkan badan yang dimaksud ideal atau body goals.
1. Mengurangi porsi makan
2. Diet ketat sampai nggak mampu makan makanan kesukaan kita
3. Olahraga berlebihan
4. Tidak mengkonsumsi gula sebanding sekali
Jenis GulaRamah yang Low-GI
Nah, Jennifer juga berbagi beberapa tips untuk sehat yang mana bikin happy tanpa menurunkan gula yang digunakan kita konsumsi. Salah satunya adalah dengan cara mengganti gula reguler dengan GulaRamah. Kenapa sih harus GulaRamah? Karena GulaRamah termasuk gula yang tersebut Low-GI alias gula yang mana lebih banyak ramah untuk tubuh dibandingkan dengan gula reguler yang mana biasa kita konsumsi sehari-hari.
Apa belaka sih jenis dari GulaRamah? Berikut beberapa contohnya.
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Gula Aren
– Kurma
Manfaat Mengonsumsi GulaRamah
Lalu, apa khasiat mengonsumsi makanan dengan GulaRamah atau makanan yang dimaksud Low-GI untuk berat badan kita?
