Dalam konten di dalam akun YouTube, Dr. Tirta mengeksplorasi tren yang digunakan sedang digandrungi anak muda Ibukota Indonesia Selatan yaitu oat milk. Berawal dari segelas es latte yang Dr. Tirta minum lalu menjelaskan bahwa latte yang dimaksud dikonsumsinya kali ini menggunakan oat milk, bukanlah susu sapi biasa.
Oat milk pada masa kini populer, teristimewa bagi mereka yang digunakan menghindari susu sapi atau yang intoleransi laktosa.
Dalam konten ini, Dr. Tirta memecahkan berbagai mitos terkait oat milk. Salah satu pertanyaan yang digunakan paling rutin diajukan oleh netizen adalah apakah susu oat bisa saja menggantikan susu sapi.
Menurut Dr. Tirta, jawabannya tergantung pada preferensi juga permintaan gaya hidup. Bagi yang tersebut intoleransi laktosa, susu oat menjadi alternatif yang mana tepat. Namun, perlu diingat bahwa susu sapi lebih besar kaya akan protein, kalsium, juga vitamin B, sedangkan susu oat perlu difortifikasi dengan nutrisi tambahan.
Dr. Tirta juga mengungkap fakta bahwa oat milk mengandung canola oil, yang tersebut kerap kali dianggap menyebabkan inflamasi. Namun, berdasarkan jurnal medis canola oil justru memiliki efek anti-inflamasi berkat zat omega-3-nya, yang tersebut bermanfaat untuk kebugaran jantung.
Pertanyaan lain yang digunakan juga kerap muncul adalah apakah oat milk dapat menurunkan kolesterol. Dr. Tirta menegaskan bahwa oat milk mengandung beta glucan, yang memang sebenarnya dapat membantu menurunkan kolesterol. Ini adalah merupakan salah satu kelebihan oat milk yang digunakan tiada dimiliki oleh susu sapi.
Namun, bagi yang mencari sumber protein lebih besar tinggi itu susu sapi tetap saja menjadi pilihan terbaik. Oat milk hanya sekali mengandung sekitar 2-4 gram protein, sedangkan susu sapi bisa saja mencapai 8-10 gram.
Dengan cara penyampaian yang mana santai lalu informatif, Dr. Tirta berhasil menjawab berbagai pertanyaan seputar oat milk, memberi panduan bagi siapa sekadar yang mana ingin memilih antara susu oat atau susu sapi Untuk kalian yang mana ingin mengamati informasi menarik tentang tren gaya hidup sehat lainnya sanggup secara langsung kunjungi akun YouTube @tirtapengpengpeng
