JAKARTA – Gilang W. Pramana yang dimaksud biasa dipanggil Juragan 99, entrepreneur sekaligus pendiri J99 Corp., berhasil menyelesaikan Tokyo Marathon 2025 dengan penuh semangat lalu rasa syukur pada 2 Maret 2025 lalu. Menghadapi tantangan pertamanya di turnamen marathon internasional ini, Gilang berlari dengan tekad yang kuat, merasakan beragam emosi sepanjang perjalanan, lalu akhirnya berhasil mencapai garis finish dengan kebanggaan.
“Rasanya nano-nano! Capek, tentu saja. Tapi untuk saya, marathon ini bukanlah hanya saja masalah fisik, tapi perjalanan mental juga. Di kilometer-kilometer rawan, pikiran saya sudah ada ke mana-mana. Tapi saya tahu, marathon ini adalah perjalanan panjang yang tersebut harus dijalani tanpa mengakibatkan beban. Apapun rintangannya, lari saja! Tidak boleh berhenti, tiada boleh jalan. Saya harus tabrak batas pada diri sendiri. Akhirnya bisa jadi finish dan juga ketagihan! Saya berniat akan terlibat marathon lagi tahun ini,” ujar Gilang.
Tokyo Marathon merupakan salah satu dari World Marathon Majors, turnamen marathon bergengsi dunia yang sejajar dengan Boston, London, Berlin, Chicago, juga New York Marathon. Setiap tahunnya, lebih banyak dari 38.000 pelari dari berbagai negara terlibat juga di kompetisi ini, termasuk 400 pelari jika Indonesia yang tersebut menempuh rute sepanjang 42,195 kilometer melintasi kota Tokyo.
Kondisi cuaca menjadi tantangan tersendiri bagi para pelari dari tanah air. Perbedaan suhu memang sebenarnya cukup ekstrem dibandingkan dengan kondisi tropis di dalam Indonesia. Meskipun cuaca cerah, suhu udara yang digunakan berkisar 10-14 derajat Celcius, tubuh perlu beradaptasi untuk melakukan konfirmasi performa optimal selama berlari di area udara yang dimaksud lebih tinggi dingin dan juga kering.
“Sebelum bulan Ramadan tiba, saya telah berlatih mengatur pola kemudian gaya hidup sehingga tubuh terbiasa. Mengonsumsi air yang mana cukup juga makan makanan bernutrisi ketika menyingkap kemudian sahur menjadi salah satu kuncinya. Untuk menunjang performa fisik ketika olahraga di dalam bulan puasa, jangan lupa melakukan pemanasan serta peregangan; selain itu saya juga senantiasa memverifikasi agar mengenakan pakaian juga sepatu yang nyaman pada waktu berolahraga,” tambah Gilang.
Bagi pelari yang mana terbiasa dengan suhu panas lalu kelembapan tinggi, aklimatisasi menjadi faktor kunci agar tubuh tidak ada mengalami kejutan ketika berkompetisi. Gilang W. Pramana, yang mengikuti kategori full marathon di tempat Tokyo, merasakan sendiri tantangan ini selama perlombaan. Perbedaan suhu dapat memengaruhi pernapasan, hidrasi, juga efisiensi energi tubuh, sehingga persiapan fisik lalu strategi yang dimaksud tepat menjadi sangat penting. Gilang W. Pramana mengikuti kategori full marathon, melintasi berbagai landmark ikonik dalam ibu kota Jepang, termasuk Tokyo Metropolitan Government Building, Asakusa, juga Tokyo Station. Bagi Gilang, marathon ini lebih lanjut dari sekadar turnamen olahraga, tetapi juga pembuktian diri bahwa batasan cuma ada apabila seseorang membiarkannya.
“Ketika mencapai garis finish, saya menangis haru. Ini adalah marathon pertama saya serta saya dapat menyelesaikannya. Saya bangga mampu membanggakan istri kemudian anak saya, dan juga berharap sanggup memberikan motivasi dan juga inspirasi bagi pasukan serta komunitas di tempat sekitar saya. Saya percaya sanggup terus push limit, lantaran yakin, kalau kita tidaklah punya batas. Kalau saya bisa, semua orang juga bisa! Marathon Tokyo ini luar biasa, sebuah perjalanan yang dimaksud akan terus-menerus saya ingat,” tambahnya.
Gilang juga menyampaikan bahwa marathon tidak hanya saja perihal olahraga, tetapi juga filosofi hidup. Ia berprinsip bahwa tidaklah cukup belaka sukses secara finansial, tetapi juga harus sehat dan juga bugar untuk menikmati hasil kerja keras.
“Tidak cukup cuma punya cuan, badan juga harus sehat. Tidak cukup hanya sekali profit, tubuh juga harus fit. Saya akan lanjutkan perjalanan ini, serta ini tidak yang terakhir. Tunggu, saya akan marathon lagi tahun ini!”
