JAKARTA – Sarapan merupakan langkah pertama untuk memulai aktivitas. Makan pagi ini dapat memberikan energi untuk tubuh agar siap melakukan sejumlah kegiatan dalam pagi hari.
Namun, sarapan banyak kali disepelekan hingga terlewati. Padahal hal ini mampu berdampak buruk untuk tubuh, khususnya anak-anak.
Dokter spesialis anak dr. Kurniawan Satria Denta, M.Sc, Sp.A mengungkapkan, anak-anak masih memiliki masa pertumbuhan yang tersebut perlu dioptimalkan. Untuk itu, penting bukan melewatkan sarapan untuk buah hati agar nutrisinya sanggup terserap maksimal.
“Anak-anak beda sebanding orang dewasa. Kalau untuk dewasa nggak apa-apa skip sarapan. Tapi, kalau anak nggak. Karena mereka masih di proses pertumbuhan. Apalagi kita kan mau jadi Indonesia Emas 2045, jadi itu penting banget,” ungkap dr. Denta pada waktu ditemui di area acara Enerland, Senayan, Ibukota Indonesia Pusat, belum lama ini.
Dokter Denta mengatakan, sarapan memenuhi nutrisi anak yang dimaksud akan berpengaruh pada pertumbuhannya. Sarapan yang dimaksud dianjurkan pun tak boleh dengan syarat kenyang, tapi juga perlu mengandung vitamin, protein, karbohidrat hingga mineral untuk nutrisi mereka.
Tak belaka untuk pertumbuhan, nutrisi yang tersebut baik pada sarapan anak akan berdampak baik bagi performa merek di area sekolah lalu belajar.
“Anak-anak yang mana tiada sarapan ternyata performa sekolahnya itu lebih tinggi buruk daripada anak yang tersebut rutin sarapan. Karena otak anak itu masih harus di-supply. Bila kerap tak sarapan, sel-sel otak anak kita ini akan tertutup perlahan-lahan. Nah ini performa sekolahnya bisa jadi tak maksmial,” paparnya.
Untuk itu, dr. Denta mengimbau orang tua untuk lebih tinggi memperhatikan sarapan dan juga juga nutrisi makan pagi anak. Pastikan buah hati mendapat asupan yang dimaksud tepat kemudian tiada jika kenyang.
“Pastikan asupan nutrisi anak tercukupi ya. Orang tua harus diskusi kira-kira anak-anak telah cukup belum nutrisinya. Karbohidratnya, sumber protein kemudian sumber lemaknya. Hal ini yang digunakan dimakan anak kita setiap hari sudah ada tepat atau belum,” jelasnya.
