JAKARTA – Keju dinilai dapat membantu menurunkan tekanan darah serta meningkatkan testosteron yang dimaksud pada gilirannya membantu menghurangi risiko mendengkur dalam di malam hari hari.
Pada peneliti yang mana dipublikasikan jurnal Sleep Medicine, makan keju sebelum tidur dapat menghurangi risiko mendengkur pada hampir 30% perkara ini.
Dikutip mirror, para ahli mengklaim makan lebih tinggi sejumlah keju bisa jadi menjadi senjata rahasia melawan dengkuran, walaupun kepercayaan umum bahwa camilan keju dalam di malam hari hari dapat memperburuk keadaan.
Sebuah studi yang mana melibatkan 400.000 orang Inggris ini telah terjadi mengungkap bahwa makan keju secara teratur dapat menurunkan risiko apnea tidur hampir sepertiga – yang rutin menyebabkan dengkuran keras serta mengganggu.
Penelitian sudah pernah menghubungkan ‘asupan keju yang mana lebih lanjut tinggi dengan kemungkinan yang lebih lanjut rendah terkena apnea tidur’ pada 28% kasus.
Apnea tidur merupakan gangguan tidur yang umum terjadi juga telah dilakukan didiagnosis pada hampir satu miliar orang pada seluruh dunia.
Bentuk yang dimaksud paling umum, obstructive sleep apnoea (OSA), menyebabkan dinding tenggorokan mengendur kemudian menyempit atau melakukan penutupan selama beberapa detik ketika tidur.
Pasien apnea tidur akan berhenti bernapas sesaat yang dimaksud menyebabkan dengkuran keras ketika merek mengatur napas.
Diperkirakan hingga 3,9 jt orang pada Inggris menderita OSA sedang atau berat, meskipun kondisi ini dianggap kurang terdiagnosis.
