JAKARTA – Penderita asam urat bukan boleh minum minuman yang digunakan bisa jadi menyebabkan gejala kambuh. Penderita asam urat perlu memperhatikan pola makan serta minum mereka itu untuk menjaga kadar asam urat di tubuh tetap memperlihatkan stabil.
Asam urat terjadi akibat penumpukan kristal urat dalam sendi, yang dimaksud kerap dipicu oleh kadar asam urat tinggi di darah. Selain makanan, beberapa jenis minuman juga dapat memperburuk kondisi ini.
Sebagai gantinya, fokus pada minuman sehat seperti air putih, teh herbal, dan juga jus alami tanpa gula tambahan adalah langkah yang bijak untuk menjaga kondisi tubuh juga menghindari komplikasi lebih besar lanjut. Jika Anda ragu tentang minuman tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.
Berikut adalah minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat dilansir dari Medical News Today, Rabu (11/12/2024).
Penderita Asam Urat Tidak Boleh Minum Apa?
1. Minuman Beralkohol
Alkohol, khususnya bir serta minuman keras, menjadi salah satu faktor utama peningkatan kadar asam urat. Alkohol mengandung nukleotida tinggi, yang digunakan dipecah menjadi asam urat di tubuh.
Selain itu, alkohol menghambat kemampuan ginjal untuk membuang asam urat, sehingga meningkatkan risiko serangan asam urat. Bir juga mengandung ragi, yang tersebut kaya purin, sehingga sangat berbahaya bagi penderita asam urat.
2. Minuman Manis dengan Gula Tinggi
Minuman yang dimaksud mengandung fruktosa tinggi, seperti soda, jus buah kemasan, juga minuman energi, dapat meningkatkan produksi asam urat pada tubuh. Fruktosa memicu proses metabolisme yang digunakan memunculkan asam urat sebagai item sampingan.
Penderita asam urat disarankan untuk menghindari minuman manis lalu menggantinya dengan air putih atau minuman tanpa pemanis.
