JAKARTA – Ramadan telah terjadi memasuki pertengahan bulan, dan juga tubuh mulai beradaptasi dengan ritme baru di pola makan serta tidur. Sepanjang hari, metabolisme bekerja menyesuaikan diri agar masih bertenaga selama beraktivitas. Namun, meskipun tubuh telah lama beradaptasi, menjaga kondisi tubuh tetap memperlihatkan menjadi prioritas agar ibadah mampu dijalankan dengan optimal hingga akhir Ramadan.
Seiring berjalannya waktu, sejumlah orang mulai lengah menjaga pola makan yang sehat, seperti berbuka dengan makanan berat yang digunakan kurang terkontrol atau melewatkan sahur. Hal ini dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti kembung, masuk angin, lalu ketidakseimbangan energi yang mana menghasilkan puasa terasa lebih banyak berat.
Oleh oleh sebab itu itu, penting untuk masih menjaga keseimbangan asupan gizi kemudian memilih makanan kemudian minuman yang dapat membantu daya tahan tubuh. Untuk menjaga kenyamanan selama berpuasa, mengonsumsi Bejo Jahe Merah ketika sahur kemudian berbuka dapat menjadi solusi tepat. Kandungan jahe merah yang dimaksud menghangatkan, juga kurma yang mana memberi energi membantu menjaga daya tahan tubuh agar ibadah tetap memperlihatkan lancar hingga akhir Ramadan.
dr. Adam Prabata, MD, PhD, dokter residen penyakit di pada Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr Cipto Mangunkusumo sekaligus health content creator mengungkapkan kerentanan tubuh selama berpuasa di area bulan suci. “Penelitian menunjukan bahwa bilangan masuk angin kemudian gangguan pencernaan bisa jadi meningkat dalam bulan Ramadan (ketika berpuasa), akibat ada inovasi dari waktu lalu jumlah total makanan yang dimaksud biasa kita konsumsi,” tutur dr. Adam.
Sahur miliki peran krusial di menjaga energi sepanjang hari. Namun, dalam pertengahan Ramadan tidaklah sedikit yang digunakan memilih melewatkan sahur dengan harapan mengandalkan makanan dari di malam hari sebelumnya. Padahal, sahur yang digunakan baik mengempiskan risiko gangguan kondisi tubuh seperti masuk angin dan juga lemas akibat perut kosong terlalu lama. Penting juga menjaga asupan yang mana tak hanya sekali mengenyangkan, tetapi juga membantu tubuh masih prima sepanjang hari.
Saat berbuka, memilih makanan yang mana tepat juga penting. Nabi Muhammad SAW menganjurkan berbuka dengan kurma. Anjuran ini tepat sebab kurma diperkaya isi gula alami yang digunakan cepat diserap tubuh, membantu mengatasi energi dengan cepat. Selain itu, untuk menjaga kemampuan fisik pencernaan, jahe merah juga dapat menjadi pilihan, sebab bisa saja menghurangi kembung, dan juga meningkatkan daya tahan tubuh.
Dokter Adam menambahkan tips untuk masih sehat selama berpuasa dengan menjaga keseimbangan nutrisi. “Selain istirahat cukup dan juga nutrisi yang optimal, menggunakan herbal seperti jahe merah juga kurma ternyata juga bisa jadi membantu untuk kondisi seperti ini, lalu mampu memperkuat sistem imun. Jahe merah bisa jadi berperan sebagai anti peradangan, menghangatkan tubuh, dan juga sanggup membantu pencernaan. Dari segi medis, kurma mengandung pencegah oksidasi seperti asam fenolat serta flavonoid yang dimaksud membantu tubuh melawan radikal bebas lalu membantu sistem metabolisme,” jelasnya.
Banyak orang mengeluhkan perut begah menghasilkan puasa terasa lebih besar berat, sehingga memacu mereka itu untuk berbuka dengan menu yang tersebut tidak ada seimbang. Namun hal ini justru menambah isi gas dalam sistem pencernaan. Di kala ini melanda, Bejo Jahe Merah dengan zat jahe merahnya dapat membantu merangsang enzim pencernaan, sehingga perut terasa lebih banyak nyaman lalu proses pencernaan menjadi lebih tinggi lancar. Jahe merah membantu menghangatkan tubuh, menurunkan risiko kembung lalu mual, juga menggalang daya tahan tubuh dengan isi antioksidannya. Mengonsumsinya pada waktu sahur lalu berbuka dapat membantu tubuh masih bugar sepanjang hari selama puasa.
Selain itu, Bejo Jahe Merah juga diperkaya kurma yang tersebut cepat diserap tubuh, menjaga keseimbangan gula darah, serta membantu memulihkan kondisi pasca seharian berpuasa. Kurma sendiri mempunyai keistimewaan pada ajaran Islam lalu dianjurkan sebagai makanan berbuka oleh Nabi Muhammad SAW. Kombinasi jahe merah dan juga kurma pada Bejo Jahe Merah dapat menjadi pilihan tepat untuk menjaga kondisi tubuh selama Ramadan.
